Депрессия или просто плохое настроение? В наше время трудно держать себя в руках и сохранять своё душевное равновесие. Жизнь современного человека ежедневно наполнена стрессом, который кажется пробрался уже во все сферы нашей жизни. Проблемы на работе, учёбе, в семье, даже банальное неправильное питание и вредные привычки могут неблагоприятно сказаться на нашем психическом здоровье.
Самым распространённым расстройством на фоне затяжного стресса является депрессия. Но как определить, стоит ли бить тревогу и обращаться к специалистам? Или плохое настроение всего лишь нормальная реакция вашего организма?
Сперва стоит определить, что вообще такое депрессия. Депрессия – это комплекс заболеваний. В этом случае ужасное настроение никогда не приходит одно. Апатия, тревога, расстройства сна и пищеварения, полное отсутствие аппетита, а в запущенных случаях и суицидальные мысли – вот основные симптомы данного заболевания.
Депрессия – очень коварный недуг. Она может появиться за очень короткий промежуток времени, например в связи сильным эмоциональным потрясением, и преследовать человека на протяжении долгих месяцев.
Стоит понимать, что плохое настроение может быть следствием вполне безобидных житейских проблем. Не нужно сильно отчаиваться из-за того, что вы опоздали на автобус или получили неудовлетворительную оценку в школе. Такие вещи быстро забываются, да и вообще в некоторых случая не требуют нашего внимания.
Ещё одной причиной подавленного состояния может быть банальное сезонное обострение. В это время можно легко не только простудиться, но и впасть в небольшую депрессию. Связано это с гормональной перестройкой организма, который готовиться либо к зиме, либо к началу лета.
Вообще гормоны сильно влияют на наше душевное состояние, поэтому к депрессиям в это время предрасположены в первую очередь дети подросткового возраста. Но всё это имеет временный характер и редко приводит к визиту психотерапевта.
По-настоящему беспокоиться нужно если признаки заболевания ярко выражены и не проходят более 2-3 недель. Тем более если состояние с каждым днём ухудшается и появляются всё более новые симптомы. В этом случае ни в коем случае нельзя тянуть и как можно скорее обратиться к врачу.
В последнее время медицина сильно шагнула вперёд, появилось большое количество новых антидепрессантов, транквилизаторов и других медикаментов, которые помогут купировать симптомы и в конечном счёте попрощаться с болезнью.
Также не стоит забывать и про здоровый образ жизни. Правильное и сбалансированное питание, полный отказ от вредных привычек, занятия спортом и хороший отдых помогут быстрее справиться или вообще избежать знакомства с этим недугом.
Не забывайте, если вы заметили у себя или у своих близких признаки данного заболевания, которые длятся уже не одну неделю, не стоит тянуть с походом к врачу. Это не только негативно скажется на качестве вашей жизни, взаимоотношении с окружающими вас людьми, но и вполне может привести к довольно серьёзным последствиям.
Если вы хотите прочитать про пилинг: скрабы и гоммажи, переходите по ссылке.
