Похудение с помощью шоколада. Большинство людей любят шоколад, но многие из-за распространенных стереотипов готовы навсегда от него отказаться. Диетологи нашли способ, как совмещать приятное с полезным, а именно употреблять шоколад и худеть при этом.
При шоколадной диете необходимо соблюдать следующие принципы:
• на смену обычному молочному приходит горький шоколад. Учеными было доказано, что с помощью него люди худеют на 10% быстрее, нежели если употребляют другие виды шоколада.
• Восполнять воду в организме необходимо, выпивая от двух литров воды каждый день. Также в этом помогает зеленый чай без сахара.
• рекомендуется при этом употреблять не более 300 мл кипяченого молока низкой жирности, добавленного в какао.
• если планируется употреблять для восполнения энергии овощные салаты, то его следует заправлять растительным маслом.
• Употребление горького шоколада способно помочь достичь больших результатов. За неделю можно сбросить до семи кг. Безусловно, избавление от лишних килограммов не бывает точным – у каждого организма по-разному происходит обмен веществ. Но эффективность шоколадной диеты заметна уже на третий день.
Как необходимо «кушать» шоколад:
1. На каждый день покупается горькая плитка любимой сладости. Ее нужно делить на три неравных части: на завтрак съедается большая часть, на обед немного поменьше, а на ужин маленькая часть плитки.
2. Сочетать чай с молоком без сахара и плитку горького шоколада. Это стимулирует активность головного мозга, повышает иммунитет и, по мнению ученых, улучшает настроение.
3. Если организм не выдерживает шоколадный рацион, то можно организовать разгрузочные дни. Чередование дней шоколадных дней с обычным рационом. Но не стоит сидеть на шоколадной диете больше семи дней. Повторение осуществлять не ранее, чем через месяц.
При соблюдении данной диеты организм будет чувствовать упадок сил. В этот период нельзя нагружать себя физической деятельностью. Лучше всего чаще отдыхать и проводить время спокойно.
Чтобы избежать последствий диеты для зубов, кожи на лице и т.д., необходимо поддерживать их состояние. Стараться чистить зубы после каждого приема пищи, использовать ополаскиватель для рта или зубную нить. Сохранить лицо от прыщей помогут маски для лица, крема, скрабы.
Избавление от килограммов происходит не только от употребления шоколада и жидкости, но и от внутреннего желания и веры в то, что результат будет достигнут. Многие хотят в первый день быстро сбросить ненужные отложения, но такого не бывает. После семидневной диеты, нужно стараться избегать тяжелой пищи и придерживаться правильного питания длительное время.
Не стоит злоупотреблять шоколадной диетой, так как это можно привести к проблемам со здоровьем.
Если у человека уже есть проблемы со здоровьем: пищеварение, сахарный диабет, аллергия на данный продукт, то такая диета противопоказана. Прежде, чем садиться на такую диету, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Если вы хотите прочитать про основы правильного питания, переходите по ссылке.
