Что входит в понятие антивозрастной уход за кожей? Как правильно следить за собой, чтобы как можно дольше не связываться с пластическими хирургами? Давайте разбираться в этом вопросе.
Кстати, следить за кожей важно в любом возрасте. Правда, как только вы достигаете 40-45 лет, необходимо обращать внимание на многие другие аспекты, а не только «ценник» вашего крема для лица.
Итак, вы должны придерживаться ряда косметических правил, которые помогут выглядеть молодо и свежо в любом возрасте:
Используйте крема с спф-защитой не только тогда, когда вы выезжаете на пляж. Вне зависимости от погоды, важно наносить специальные SPF-средства, которые помогут «погасить» вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Причем делать это нужно как летом, так и зимой.
Избавляйтесь от вредных привычек. Каждый из нас знает, что табак способствует разрушению молекул коллагена и эластина. В результате кожа начинает терять свою упругость, происходит снижение концентрации женского гормона эластина. Чтобы не допустить подобного, важно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
Приобретите крем с ретинолом. Такие средства позволяют «остановить» время. С их помощью происходит минимизация видимости пигментных пятен и морщин.
Не стоит забывать об увлажнении. По мнению дерматологов, чем выше увлажненность вашей кожи, тем меньше будут заметны морщины. Поэтому, важно пить как можно больше жидкости, ограничить употребление кофе и газированных напитков.
Спите. Из-за отсутствия полноценного отдыха и качественного сна начинает страдать наша кожа. В частности, она теряет свою эластичность, перестает быть гладкой и нежной. Чтобы избежать подобного – высыпайтесь.
Питайтесь правильными продуктами. За счет того, что кожа будет получать исключительно полезные вещества, она только скажет вам спасибо. Дело в том, что кожа берет их преимущественно из продуктов питания. Поэтому важно, чтобы в вашем рационе присутствовало нормальное соотношение белков, жиров и углеводов.
Занимайтесь спортом. Отличный совет, который помогает справиться с первыми признаками старения кожи и снизить вес.
Перестаньте жить в стрессе. Необходимо относиться к своей жизни по-философски. Не стоит переживать каждое негативное событие.
Читайте статью нервная анорексия.
