Антивозрастной уход за кожей

Антивозрастной уход за кожей.

Что входит в понятие антивозрастной уход за кожей? Как правильно следить за собой, чтобы как можно дольше не связываться с пластическими хирургами? Давайте разбираться в этом вопросе.

Кстати, следить за кожей важно в любом возрасте. Правда, как только вы достигаете 40-45 лет, необходимо обращать внимание на многие другие аспекты, а не только «ценник» вашего крема для лица.

Итак, вы должны придерживаться ряда косметических правил, которые помогут выглядеть молодо и свежо в любом возрасте:

  • Используйте крема с спф-защитой не только тогда, когда вы выезжаете на пляж. Вне зависимости от погоды, важно наносить специальные SPF-средства, которые помогут «погасить» вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Причем делать это нужно как летом, так и зимой.

  • Избавляйтесь от вредных привычек. Каждый из нас знает, что табак способствует разрушению молекул коллагена и эластина. В результате кожа начинает терять свою упругость, происходит снижение концентрации женского гормона эластина. Чтобы не допустить подобного, важно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

  • Приобретите крем с ретинолом. Такие средства позволяют «остановить» время. С их помощью происходит минимизация видимости пигментных пятен и морщин.

  • Не стоит забывать об увлажнении. По мнению дерматологов, чем выше увлажненность вашей кожи, тем меньше будут заметны морщины. Поэтому, важно пить как можно больше жидкости, ограничить употребление кофе и газированных напитков.

  • Спите. Из-за отсутствия полноценного отдыха и качественного сна начинает страдать наша кожа. В частности, она теряет свою эластичность, перестает быть гладкой и нежной. Чтобы избежать подобного – высыпайтесь.

  • Питайтесь правильными продуктами. За счет того, что кожа будет получать исключительно полезные вещества, она только скажет вам спасибо. Дело в том, что кожа берет их преимущественно из продуктов питания. Поэтому важно, чтобы в вашем рационе присутствовало нормальное соотношение белков, жиров и углеводов.

  • Занимайтесь спортом. Отличный совет, который помогает справиться с первыми признаками старения кожи и снизить вес.

  • Перестаньте жить в стрессе. Необходимо относиться к своей жизни по-философски. Не стоит переживать каждое негативное событие.

Если вы хотите прочитать, нервная анорексия, переходите по ссылке.

Вам также может понравиться...