Как избавиться от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита? Целлюлит – это неприятная проблема, с которой сталкивается большинство девушек. Он может быть на вашем теле, независимо от вашего телосложения. Женский организм по природе более расположен к целлюлиту, чем мужской. Наверняка, каждая девушка замечала, что на мужском теле практически никогда нет целлюлита, кожа упругая, и не важно, худой парень или с лишним весом.

Целлюлит – это лишние жировые отложения, которые сформировались вследствие лишней жидкости в организме. Как результат, кожа на теле становится похожая на апельсиновую корку.

Как же его побороть?

Чтобы свести целлюлит на нет, придется долго и терпеливо работать над собой, или же быть готовым потратить большую сумму на дорогостоящие салонные процедуры, направленные на решение данной проблемы.

Откровенно говоря, салон не дает стопроцентной гарантии, что целлюлит исчезнет полностью и больше никогда не появится. Эффект от дорогих процедур нужно поддерживать в домашних условиях, чтобы не довести свою кожу до плачевного состояния.

Целлюлит бывает 4 стадий:

1 – целлюлит выражен при сжатии кожи руками;
2 – целлюлит немного заметен при расслабленном состоянии;
3 – целлюлит видно невооруженным глазом, кожа дряхлая;
4 – целлюлит очень сильно заметен, кожа висит, упругость полностью отсутствует.

Если вы «счастливая» обладательница 3 или 4 стадия апельсиновой корки, то рекомендуется сразу же обратиться в салон. Иначе в домашних условиях будете очень долго восстанавливаться.
Со 2, и тем более с 1 стадиями справится очень легко.

Способы борьбы с апельсиновой коркой:

1. Пить больше воды.

Вода выведет всю ненужную жидкость с организма. Существуют даже специальные водные диеты, направленные на похудение. То есть необходимо пить 2-3 литра воды в день (именно чистой воды без газов, а не напитки типа чая или кофе), и спустя месяц уже можно заметить изменения: ваше тело постройнеет, станет упругим.

2. Физические нагрузки.

Без физических нагрузок от апельсиновой корки избавиться нереально. Специальные упражнения помогу приобрести упругость и мышечную массу, что добавит сочности вашим формам. Помимо силовых упражнений, следует обратить внимание также на аэробные нагрузки (бег, скакалка). Упражнение планка поможет укрепить мышцы на всем теле всего лишь за 1-3 минуты в день.

Оптимальное количество тренировок – 3 раза в неделю. Две из них силовые тренировки, а одна – аэробная. Также фитнес-тренеры рекомендуют включить в свои тренировки стрейчинг, что также благоприятно повлияет на фигуру.

3. Косметические процедуры.

Самыми распространенными методами борьбы с целлюлитом являются обертывания. Их можно делать из всего чего угодно: шоколад, глина, ламинария, масла, мед, крема от целлюлита, кофе. Каждое из этих компонентов, как вместе, так и по отдельности, имеют в своем составе полезные свойства для расщепления лишних жировых отложений.

Чтобы сделать любое обертывание эффективнее, нужно выполнить эти действия:

1. Распарить и скрабировать кожу перед обертыванием.
2. Выдержать обертывание не меньше часа, и не держать дольше 4 часов.
3. Никакой физической активности во время процедуры. Лучше полежать в теплой кровати под пледом.
4. Смывать обертывание слегка теплой, но не горячей водой.
5. После обертывания кожу помазать кремом.
6. Обертывания делать курсами по 10-15 процедур с перерывом в 1-2 дня, не дольше, иначе придется начинать все сначала.

Не менее эффективным способом является самомассаж. Его можно делать как руками, так и подручными средствами. Главное, чтобы кожа была скользкой, то есть нужно использовать вспомогательные жидкости: крема для массажа, массажные масла, любой жирный крем.