Ямочки Венеры – что они означают и где их можно найти на теле?
Ямочки Венеры – это две полости, расположенные, в поясничной области позвоночника. Их обладателям очень повезло – ямочки Венеры действуют на мужчин, как магний!
Что означают ямочки Венеры и можно ли их получить с помощью упражнений?
Ямочки Венеры на спине – что они означают?
Ямочки Венеры, в поясничной области позвоночника. Это две ямочки, созданные соответствующим натяжением связок. Кожа в этом месте соединена ими с позвоночником. Ямочки Венеры чаще всего встречаются у стройных людей, с хорошим кровообращением в организме.
Хорошее кровообращение – это здоровое сердце, правильно насыщенный кислородом мозг и правильное функционирование почти всех органов – поэтому если у вас ямочки Венеры, то, скорее всего, вы – образец здоровья!
Ямочки Венеры также имеют важное преимущество для женщин, которые ценят половую жизнь. Их владелицы могут похвастаться хорошим кровообращением, которое, по мнению экспертов, трансформируется в более длительные и интенсивные оргазмы. Таким образом, наличие ямочек Венеры означает, что вы можете наслаждаться сексом больше.
Хотя может показаться, что ямочки Венеры являются наследственными, на самом деле это не так – даже если у обоих родителей их нет, ребенок может их иметь.
Но что, если ты не родилась с этими двумя ямочками, но хотела бы их иметь?
Ничего не потеряно – вы можете получить их с упражнениями! Фигура играет здесь важную роль. Чтобы получить ямочки Венеры, вы должны достичь нужного веса для вашего роста. Если у тебя их нет, можешь начинать тренироваться.
Ключом к получению ямочек Венеры является интенсивная тренировка, сосредоточенная на поясничном отделе позвоночника. Именно здесь образуются ямочки – они прикрепляются к позвоночнику сухожилиями. Укрепляя мышцы спины в этой точке, особенно вокруг их формирования, Вы создадите мягкое давление на сухожилия, в результате чего также появятся ямочки Венеры.
Ямочки Венеры на спине – рекомендуемые упражнения
Ямочки Венеры будут развиваться в результате упражнений, ориентированных на поясничный отдел позвоночника. Мы выбрали несколько упражнений, которые помогут вам достичь вашей цели. Не забывайте делать упражнения на матрасе или коврике, не перегружайте свои силы – перетренировка может привести к болезненным травмам и болям в позвоночнике.
ЯМОЧКИ ВЕНЕРЫ – УПРАЖНЕНИЕ 1
Ложитесь на матрас или коврик в положении живота. Протяните руки перед собой, затем поднимите туловище и руки вверх – постарайтесь не оторвать бедра от коврика, чтобы позвоночные мышцы могли работать. Удерживайте это положение в течение 5 секунд, а затем аккуратно опуститесь. Повторите упражнение 5 сериями по 10 раз. Делайте это четыре раза в неделю.
ЯМОЧКИ ВЕНЕРЫ – УПРАЖНЕНИЕ 2
Ложитесь на матрас или коврик в положении живота. Положите руки вдоль тела, а затем поднимите ноги вверх. Старайтесь не сгибать их во время процесса и не оторвать бедра от матраса. Удерживайте это положение в течение 5 секунд, а затем опустите ноги на матрас. Выполняйте упражнение в 5 сериях по 10 повторений – желательно четыре раза в неделю.
ЯМОЧКИ ВЕНЕРЫ – УПРАЖНЕНИЕ 3
Ложитесь на матрас или коврик в положении на спине – положите руки под ягодицы. Затем распределите ноги более или менее по плечам и потяните бедра вверх. Старайтесь не касаться рук на ковре во время данного упражнения. Удерживайте это положение около 15 секунд, а затем аккуратно опустите бедра на коврик. Выполняйте упражнение 2 серии по 4 повторения, два раза в неделю.
ЯМОЧКИ ВЕНЕРЫ – УПРАЖНЕНИЕ 4
Ложитесь на матрас или коврик в положении на спине – свободно расположите руки вдоль тела. Поднимите одну ногу как можно выше, а затем попробуйте сделать ножницы, т.е. попробуйте нарисовать в воздухе форму полумесяца. Сделайте упражнение примерно на 15 секунд, затем поменяйте ногу. Этот тип тренировки требует 5 серий, по 5 повторений на ногу.
Если вы хотите прочитать про зарядка без зарядки, переходите по ссылке.
